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가족그냥 다 버리고 죽고싶어요
작성자@@@ 작성일2021-01-21 조회255
부모님 이혼 후 엄마와 동생들과 함께 살고 있는 첫째입니다. 엄마의 욕설과 막말 때문에 그냥 죽고 싶어요. 매일 이러는건 아닌데 가끔가다 한 번 씩 이러는데 들어도 들어도 면역이 안생기네요. 잘 해주실 때도 있어요. 근데 가끔 이러는건데 저는 그 한 마디 한 마디에 상처를 받고 우울해집니다. 그냥 내가 지금 죽어버리면 다 끝나고 엄마도 상처 받지 않을까라는 생각을 해요. 제가 엄마한테 왜 나한테만 그러냐 그러지 말라 해도 엄마는 그럴거면 집을 나가라 합니다. 본인 집이니까 본인 마음대로라구요.
제가 성인이라고 해봤자 장학금 받고 알바하며 학교 다니는 대학생이고 심지어 코로나 때문에 알바 하던 곳도 문을 닫고 있는 상황입니다. 나가고 싶어도 돈이 없어 나가지 못하는데 버틸려고 해도 너무 우울하고 죽고 싶다는 생각 밖에 안들어요.
엄마는 바뀌지 않을거 같아요. 항상 자기 기분에 따라 저를 감정 쓰레기통이라고 생각하고 저한테만 욕하고 막말하고 그래놓고 본인 기분 좋으면 아무 일도 없다는 듯이 대해요. 이게 계속 반복되는게 저는 너무 싫어요. 엄마는 자기가 저에게 잘못했다는 생각을 하기는 할까요? 본인의 집에서 본인이 산 것들을 사용하는 자식이니까 자기 맘대로 욕하고 비하해도 잘못이 아니라고 생각하는 거 같아서 암담해요 어떻게 해야 할 지 모르겠어요 그냥 다 두고 제가 자살하면 그 때는 알까요?
답변내용 님.

부모님 이혼 후 동생들과 함께 살고 있는 첫째시군요.
22살의 나이면 인생에서 제일 예쁘고, 아름다운 나이인데...
엄마의 욕설과 막말 때문에 큰 상처를 받고 계시네요.

코로나19로 어디 갈 데도 없고, 아르바이트도 할 수 없으니...
어머니를 피해 어디 갈 데도 없고, 다른 방법도 없는데...
어머니가 님을 너무 힘들게 하네요.

함부로 하는 말은 폭력이죠.
폭력에 면역은 없어요. 계속되는 폭력은 더 큰 상처와 아픔을 남기죠.
폭력은 절대 안 되는데 어머니는 어떻게 그리 하실까요?
언제부터 또 어떤 때 그렇게 말을 함부로 하실까요? 안타깝네요.

어머니에게 왜 나한테만 그러는지 그러지 말라고도 했는데...
그럴 거면 집을 나가라는 말을 하시니 정말 답답한 일이네요.
음... 집을 아예 나가는 게 아니라 그런 말씀을 하실 때 잠깐 나갔다 오거나,
어느 방에 들어가서 좀 있다가 나오면 어떨까요?

가정폭력부부 상담에서 폭력이 예견될 때 사용하는 “타임아웃(Time out)기법”이 있어요.
타임아웃(Time out)기법은 부부 상담에서 싸움을 멈추게 하는 유용한 방법입니다.
두 손뼉이 마주쳐야만 소리가 나는데 이 기법은 손뼉이 어긋나도록 하는 것입니다.

구체적으로 말씀을 드리면, 언쟁이 있을 때, 어느 한 쪽이 타임아웃을 걸게 하는 거죠.
타임아웃 시행 방법은 첫째, 신호를 정합니다. 말이나, 행동으로 할 수 있죠.
어떤 제스쳐(gesture)를 통해할 수도 있어요. 서로 신호를 미리 약속하고 기억하여,
의견이 일치되지 않아 언쟁이 생겼을 때 한 사람이 약속한 타임아웃 신호를 보냅니다.
둘째, 신호를 보낸 다음에는 일단 말을 중지하고 10분(또는 30분) 정도 자리를 떠납니다. 떠나서 가는 장소 역시 서로가 정해둡니다.
10분(또는 30분) 정도 후 돌아와서 대화를 재 시도합니다. 또 언쟁이 생기면 타임아웃을 다시 거는 방법입니다.
타임아웃 시간은 두 분이 적당하게 정하면 됩니다.

우리는 가까운 사람들에게 함부로 말하거나 행동해서 소중한 사람을 잃기도 합니다.
조금만 참거나 조심하거나 다르게 표현하면 좋을 텐데, 그게 쉽게 고쳐지지 않습니다.
타고난 성품이나 성격도 있고, 자라온 환경과 상처의 영향도 있죠.
그 일로 인한 아픔과 상처는 그 사람 곁에 있는 사람의 몫이고, 언젠가 그를 잃을 수도 있어요. 참으로 안타까운 일이죠.

님. 너무 힘이 드실 것 같아요.
위 방법이 사용 가능하고 적용해보고, 효과가 있었으면 좋겠어요.
어떤 형태로든 시도해보셔요. 꽤 효과가 좋은 기법입니다.
이제 그만 상처 받았으면 좋겠어요. 지금 이미 너무 힘든 상황이고, 좋지 않습니다.

곧 코로나19도 종식된다는데, 아르바이트를 하거나 집에서 떨어져 있을 수 있다면...
그리고 더 나아가 독립을 할 수 있다면 제일 좋으련만 시간이 필요하네요.
조금만 더 참고, 슬기롭게 이 어려움을 이겨낼 수 있기를 위로하며 응원합니다.
오늘 소개해드린 타임아웃 기법을 꼭 시도해보시고, 성공할 수 있기를 기원합니다.

님께는 피난처가 필요한 것 같아요.
어떤 피난처를 만들 수 있을지 저희도 같이 고민하겠습니다.
해결이 잘 안되시면 언제든 다시 상담주세요.
어떻게 도울 수 있을지 고민하며 함께 할게요.
님은 이 세상 누구보다 특별하고 소중한 분입니다. 힘내세요!!
이번 위기를 잘 극복하고, 폭력이 없는 건강한 가정으로 회복되길 간절히 기원합니다.

상담원 샛별